Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
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151.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 June 2019:
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2283 kcal
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Fat: 139.50g | Prot: 208.86g | Carb: 48.57g.
Breakfast: Pascoli Italiani Gorgonzola Dop Dolce, Colle Maggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Milbona Formaggio Fontal, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rosa del Nord Salmone Affumicato. Lunch: Milbona Formaggio Fontal, Pascoli Italiani Gorgonzola Dop Dolce, Grana Padano Grana Padano, Cavolfiore, Uovo, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Conad Passata Classica di Pomodoro. Dinner: Cipolle, Coscia di Pollo, Carne, Zucchine, Peperoni Verdi. Snacks/Other: Uovo, Auchan Cacao Amaro, Milk Panna, Cannella, Mandorle, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Rapunzel Olio di Cocco. more...
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2936 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 23.1 lb a week
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