Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2019
|
114.2 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 June 2019:
|
1494 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 116.43g | Carb: 139.53g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Пшенная Каша на Молоке. Lunch: Premier Of Taste Семечки Подсолнечника Очищенные, Чай, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Мираторг Котлетки из Телятины. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Strawberries, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Волжские Просторы Творог 5%. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|