Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 160.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 June 2019:
|
2514 kcal
|
Fat: 97.84g | Prot: 109.94g | Carb: 314.61g.
Breakfast: Имбирь Сушеный Молотый, Овсяная Каша на Молоке, Клубника, Варенье Сливовое (Домашнее), Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Шармэль Зефир в Шоколаде, Зефир. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Винегрет без Масла, ФЭГ Перец Солёный Острый, Торчин Кетчуп Чили, Котлета из Индейки с Творогом и Кабачком, Рататуй. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2299 kcal
|
Activities & Exercise:
Nordic Walking - 50 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 5 hours and 35 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes. more...
|
gaining 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|