Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2019
|
216.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2019:
|
1436 kcal
|
Fat: 57.11g | Prot: 61.52g | Carb: 163.76g.
Breakfast: Milfina Smetana Za Kavo ( Сливки Жидкие для Кофе ), Сахар, Сахарный Песок, Milfina Polno Mleko 3,5% ( Молоко 3.5% ), Horeca Select Мюсли с Фруктами и Орехами. Lunch: Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке, Happy Fruits Orange 1,5 L. Dinner: Milfina Kisla Smetana, Milfina Nepasirana Skuta (Творог Обезжиренный), Сахар. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Isaenko Roman's weight history
|