Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
132.9 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2019:
|
1237 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 44.87g | Carb: 118.48g.
Breakfast: Kuru Hurma, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekşili Köfte, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Dinner: Sütlü İrmik Tatlısı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Other: Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan), Dondurma. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
PANDAOĞ's weight history
|