|
Nasrettin Hoca komşusuna ne demiş? Günde 1 kilo alabileceğine inanmıyorsun da günde 1 kilo verebileceğine neden inanıyorsun? :) 76.9
|
169.5 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2019:
|
994 kcal
|
Fat: 62.34g | Prot: 71.82g | Carb: 38.84g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Pınar Kaşar Peyniri, Ispanak, Izgara Köfte. more...
|
losing 3.1 lb a week
|