tato4ka1987's Journal, 04 May 2019

124.3 lb Lost so far: 19.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1520 kcal

Fat: 48.18g | Prot: 116.50g | Carb: 151.45g.   Breakfast: Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Творожная Запеканка, Молоко 2,5%, Кофе, Морковный Торт ПП. Lunch: Молоко 2,5%, Кофе, Сыр Диетический 20%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Ашан Котлета Рыбная, Сыр Диетический 20%, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Смесь Vip, Шашлык Куриный Нежное Филе. Dinner: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Зеленый Чай, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Морковный Торт ПП, Зеленый Чай, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). more...

1652 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 48 minutes, Hula Hoop - 7 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...