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first workout post deload week
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158.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 May 2019:
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2650 kcal
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Fat: 93.18g | Prot: 132.23g | Carb: 307.78g.
Breakfast: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Esselunga Confettura Extra di Prugne, Prozis Burro di Arachidi. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Ravioli Ripieno alle Erbette. Dinner: Fidel Piselli Surgelati, Grandi Riso Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Scottona Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Other: Myprotein Instant Oats Unflavoured, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Confettura Extra di Prugne. more...
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gaining 4.6 lb a week
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