PANDAOĞ's Journal, 30 April 2019

136.7 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 11.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

641 kcal

Fat: 32.04g | Prot: 24.31g | Carb: 68.80g.   Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması. Dinner: Tarhana Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Other: Sütlü Kahve, Sütlü Kahve, Ceviz. more...

1454 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 23 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes. more...