Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
143.7 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2019:
|
1726 kcal
|
Fat: 95.40g | Prot: 103.28g | Carb: 119.27g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Творог 5%, Салат Овощной со Сметаной, Epica Йогурт Клубника, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Яйцо. Lunch: Усть-Илимск Хлеб Кекс Манник. Dinner: Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Окрошка, Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина тушеная с морковью и луком, Простоквашино Сметана 10%, Цветная Капуста на Пару, Пастрома Птицы. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Рот Фронт Конфеты Маска. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Одинцовочка's weight history
|