nastya18_06's Journal, 16 April 2019

147.9 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1626 kcal

Fat: 67.53g | Prot: 111.51g | Carb: 146.49g.   Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кисель, Творожная Запеканка, Жареная Рыба (в Панировке), Солянка Сборная Мясная. Dinner: Щи с Мясом, Селедка. Snacks/Other: Киви, Творожная Запеканка. more...

2744 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Housework - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...