Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
125.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2019:
|
1524 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 86.88g | Carb: 162.48g.
Breakfast: Горький Шоколад 85%, Молоко 2,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Яйцо, Капуста Тушеная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Обычные Блины, Зеленый Чай. Snacks/Other: Молоко 2,5%, Кофе, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Творожная Запеканка с Бананом, Яблоко. more...
|
|
1761 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Running - 6/mph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tato4ka1987's weight history
|