|
на этой неделе на прежнем РСК, 2350. Поддержка или близко.
|
179.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2019:
|
2347 kcal
|
Fat: 83.34g | Prot: 116.91g | Carb: 249.33g.
Breakfast: Сахар, Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Окрошка на кефире с куриной грудкой. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб, Петрушка, Редис, Кормилица Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Каннелони с творогом или козьим сыром. Dinner: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сливочное Масло, Каннелони с творогом или козьим сыром, Простоквашино Сметана 15%, Растительное Масло, Яйцо. Snacks/Other: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|