Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
172.2 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 48.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2019:
|
1859 kcal
|
Fat: 51.58g | Prot: 106.16g | Carb: 245.03g.
Breakfast: Ратимир Рулет из Кролика, Премьер КЛЮКВА Протертая с Сахаром, Valio Творог Мягкий 4,5%, Яблочно-Овсяные Оладьи. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Полоцкие Традиции Картофельные Котлеты с Грибами, Морковью и Луком, Гречка Отварная. Dinner: Картошка Вареная, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Кекс Домашний с Черносливом, Окей Яблоко Гренни Смит, Valio Творог Мягкий 4,5%, Окей Банан. more...
|
|
1894 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|