Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
125.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2019:
|
1222 kcal
|
Fat: 58.44g | Prot: 53.48g | Carb: 127.66g.
Breakfast: J7 Апельсиновый Сок, Савушкин Хуторок Творог 9%, Мёд. Lunch: Колбаса Докторская, Президент Сыр, Омлет с Молоком. Dinner: Миндаль, Каждый День Цветочный Мед, Русский Шоколад Тёмный Шоколад, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Epica Йогурт Клубника-Роза, Окей Изюм Темный, Миндаль, Макдоналдс Кофе Латте, Alpen Gold Молочный Шоколад. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alexrain2515's weight history
|