Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
135.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2019:
|
1340 kcal
|
Fat: 37.07g | Prot: 74.89g | Carb: 147.27g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Груши, Малина (Несладкая, Замороженная), Молокія Йогурт Клубника Мята, Белоцерковский Творог 0%. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Sunfill Финиковые Ириски, Сыр Пармезан (Тертый), Norven Кальмары в Рассоле, Рудь Шпинат, Kara Кокосовые Сливки, Мак-Вар Макароны "Здоровье" с Пажитником (Мак-Вар). Dinner: Leffe Пиво, Котлеты из Индейки на Пару, Рудь Шпинат, Kara Кокосовые Сливки. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Звенигора Сыр Фигура 27%, Remia Соус-Дрессинг Бальзамический Remia, Ашан BIO-Сухари (Ашан). more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tatyana.blank's weight history
|