|
Классно конечно. Ну, болезнь, отсутсвие прям такого спорта, повышение ккал до 2000 и я набрала килограмм (может я ищу отговорки), но меня это не радует особо, надо бы остановиться на 2000 или же срезать до 1900.
|
120.8 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 April 2019:
|
2019 kcal
|
Fat: 76.49g | Prot: 124.96g | Carb: 204.28g.
Breakfast: Семена Тыквы Очищенные🌾, Какао, Грецкие Орехи, Разрыхлитель Теста, World's Rice Мука Рисовая, Овсянка, Простоквашино Кефир 1%, Банан, Семена Тыквы Очищенные🌾, Яйцо(Диана). Lunch: Яготинская Сметана 15%, Аргентина Рыба, Добрий Кухар Кукуруза Консервированная, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Яичный Белок, Помидоры Красные 19:00, Огурец, Редис, Магнит Морковь Свежая, Жменька Крупа Ячневая. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Грецкие Орехи, Яготинская Сметана 15%, World's Rice Мука Рисовая, Желток, Словяночка Творог 5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Спинка Лосося, Огурец, Sante Маца Цельнозерновая. more...
|
gaining 1.4 lb a week
|