|
Созрела важная мысль. Оставлю здесь. Очень важно иметь возможность обсудить с кем-то свои "затыки" в похудении. Причем чем больше мнений, даже противоположных, тем лучше. Не нужно злиться на мнения и заблуждения, возможно именно они натолкнут на правильную мысль
|
140.2 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2019:
|
2379 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 132.46g | Carb: 305.48g.
Breakfast: Оладьи, Вареное Яйцо, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Каша рисовая мол, Арахисовая паста. Lunch: Сахар, Городец Творог 9%, Курица Вареная, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Китбай Печень и Икра Минтая, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Плов. Dinner: Оладьи, Чечевица, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Варенье клубника, Батон Нарезной, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Курица Вареная. Snacks/Other: Варенье клубника, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог из кефира. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|