Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2019
|
177.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 March 2019:
|
2238 kcal
|
Fat: 123.31g | Prot: 124.69g | Carb: 157.06g.
Breakfast: Арахис, Победа Горький Шоколад Кремлевские Забавы, Оливковое Масло, Green Ray Кукуруза, Редис, Руккола, Черкизово Карбонад Свиной, Простоквашино Сметана 15%, Сливочное Масло, Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Яйцо. Lunch: Клементины, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Растительное Масло, Кукурузная Каша, Редис, Зеленый Лук, Петрушка, Белая Дача Рукола, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Сметана 20%, Сырники, Лента Клементины. Snacks/Other: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Кремлевские Забавы Горький Шоколад. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|