Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
117.7 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2019:
|
1833 kcal
|
Fat: 62.43g | Prot: 125.45g | Carb: 195.14g.
Breakfast: Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Даренка Молоко 2,5%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Льняные Семена, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мед, Красное Яблоко, Активия Йогурт Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Первый Хлебокомбинат Рулетик со Сливочным Вкусом, Простоквашино Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Будь Здоров Пюре Яблочно-Облепиховое, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Пятерочка Груша Конференция, Дикси Киви, Активия Йогурт Натуральный, Магнит Банан, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kropacheva1177's weight history
|