NataLee33's Journal, 29 March 2019

Кардио

158.7 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1428 kcal

Fat: 34.64g | Prot: 125.26g | Carb: 155.92g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Золото Европы Сыр Гауда, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Дары Природы Чернослив без Косточек, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Золото Европы Сыр Гауда, Помидоры, Помидоры Черри, Шампиньоны, Лук, Картофель, Укроп, Чеснок, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Куриное Филе. Dinner: Nesquik Какао, Целебная Радуга Варенец Термостатный с Земляникой, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Леовит Champ! Protein Bar. more...

882 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 30 minutes, Rowing - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 10 minutes. more...