Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
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155.0 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 March 2019:
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2310 kcal
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Fat: 88.94g | Prot: 147.79g | Carb: 214.37g.
Breakfast: Auchan Cacao Amaro, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Cannella, Banana, Mela, Myprotein Impact Whey Isolate Cioccolato Naturale, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Almaverde Bio Farina Integrale. Lunch: Balocco Girandole, Sondey Favorinis, Wudy Aia Würstel Wudy al Formaggio, Igor Gorgonzola Dolce, Molini del Ponte Pasta Integrale. Dinner: Coscia di Pollo, Carne, Esselunga Misto Funghi Trifolati, Wokfoods Shirataki Konjac, Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Other: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Zymil Yogurt alla Greca 0% senza Lattosio, Spega Ricotta Fresca di Capra, Farina di Cocco, Pascoli Italiani Latte di Capra Parzialmente Scremato UHT, Cacao Amaro in Polvere, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena. more...
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2592 kcal
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Activities & Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.0 lb a week
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