Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
|
119.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2019:
|
1424 kcal
|
Fat: 54.01g | Prot: 51.05g | Carb: 182.81g.
Breakfast: Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Кофе с Молоком и Сахаром, Рогачев Сгущенка, Овсяные Блинчики. Lunch: Ironman Protein Bar Caramel (40г), Овсяное печение из двух бананов, Цикорий с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Яичница. Dinner: Nestle Хрутка Шоколадные Колечки, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. more...
|
|
2117 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenaily's weight history
|