NataLee33's Journal, 22 March 2019

Кд - 3 день
Тренировка - ноги

159.2 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 26.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1411 kcal

Fat: 40.24g | Prot: 143.88g | Carb: 118.16g.   Breakfast: Ламбер Сыр 50%, Запеченная или Жареная Пикша, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Яйцо (Целое), Вятская Дымка Творог 1%, Вятушка Кефир 2,7%, Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков, Жокей Кофе Ирландские Сливки. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Село Зеленое Кефир 1%, Лук, Чеснок, Простоквашино Кефир 2,5%, Куриное Филе. Dinner: Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Магнит Яблоко, Яйцо (Целое), Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Карусель Печенье Фантазия Воздушное. more...

1822 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...