Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
178.8 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2019:
|
1560 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 98.58g | Carb: 161.79g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Чернослив Сушеный, Nordic Геркулес Финский. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ленивые Голубцы из Индейки. Dinner: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ленивые Голубцы из Индейки. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Правильное Решение Горошек Зеленый Консервированный, Куриное Филе Вареное, Верховье Био Творог с Черникой, Окей Банан. more...
|
|
2301 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ASviristel's weight history
|