Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
|
149.9 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2019:
|
874 kcal
|
Fat: 34.78g | Prot: 53.80g | Carb: 87.74g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Жокей Кофе Молотый, Сельдерей, Сыр Гауда, Алтайские Закрома Хлеб Ржаное Чудо. Lunch: Картофельное Пюре, Зеленый Чай, Тефтели Куриные, Капуста Тушеная. Dinner: Чай, Чернослив, Курага, Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кефир 2,5%, Жокей Кофе Молотый. more...
|
|
2009 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Massage - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AS1961's weight history
|