+200г. Последнее взвешивание 27.02. С 07.03. перестала взвешивать еду и считать калориии. Вес колеблется около 1,5 месяцев +/- 500г. В принципе, норм👌 Но как перестать злоупотреблять простыми углями🍪🍬🍩😋? Никак не могу себя взять в руки с новогодних праздников🙈😝
|
120.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.2 lb a week
|
Comments
Не стоит себя ни в чем ограничивать! Если можете держать вес кушая даже простые углеводы, но лучше так, чем потом срывы на них и бесконтрольный набор веса. В какой-то момент организм сам насытится и захочется уже более полезной пищи.
17 Mar 19 by member: Ленкосик
|
Когда не могла бороться с желанием, покупала йогурт ашатли без добавок и каждый раз пила, когда чувствовала желание чрезмерного поглащения сладостей😁 за день могла все 800 мл выпить, он жирный и насыщает хорошо 👌 я и сейчас его люблю, но уже не как замену для булок)
17 Mar 19 by member: kseniia1704
|
Ксюш, надо посмотреть на этот йогурт, в смысле поискать.
Я сладости не таскаю, когда захочу, а с чаёчком - пару раз в день уплетаю. Но меня это порой напрягает😝 раньше не покупала ничего и не надо было, а сейчас расслабилась..
17 Mar 19 by member: Л_е_н_а_FS
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Л_е_н_а_FS's weight history
|