Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2019
|
127.9 lb
Lost so far: 175.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2019:
|
2100 kcal
|
Fat: 113.72g | Prot: 116.68g | Carb: 174.10g.
Breakfast: Наш Продукт Дольки Мармеладные, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Деликатесы Армении Сыр Чанах, Глобус Салат Мимоза с Горбушей. Lunch: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Красный Лук, Плов с Индейкой и Рисом (Бурый/Басматти). Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Пятерочка Груша Конференция, Лента Красный Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. more...
|
|
2273 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Nordic Walking - 53 minutes, Sleeping - 5 hours and 4 minutes, Resting - 7 hours and 48 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|