Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
179.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2019:
|
1418 kcal
|
Fat: 94.82g | Prot: 66.45g | Carb: 72.75g.
Breakfast: Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Тамариск Хлеб Льняной Полезный, Сливочное Масло, Авистрон Икра Минтая Пробойная Соленая, бронекофе, Даниссимо Даниссимо Творожный со Вкусом Имбирного Пряника, Чай с Сахаром. Lunch: Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Свиная Отбивная, Тамариск Хлеб Льняной Полезный. Dinner: Кофе, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Санта Бремор Матиас Филе Сельди. more...
|
|
2111 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|