agnishka's Journal, 18 February 2019

144.4 lb Lost so far: 43.0 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1612 kcal

Fat: 67.99g | Prot: 97.33g | Carb: 152.80g.   Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Dolce Granto Сыр Пармезан, Гарнец Рисовая Мука, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Русский продукт Овсянка Монастырская, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Котлета Куриная, Кефир 2,5%, Тимоша Халва Подсолнечная, Гречка Отварная, Вешенки, Сметана 20%, Dolce Granto Сыр Пармезан. Dinner: ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%, Творог 5%. more...

1905 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...