ASviristel's Journal, 10 February 2019

187.2 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 63.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1469 kcal

Fat: 60.47g | Prot: 74.85g | Carb: 218.77g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Финиковый Сироп, Оладьи Овсяно-Банановые. Lunch: Запеканка из Цветной Капусты. Dinner: Окей Перепелиные Яйца, Котлеты Гречневые из Индейки, Альпийская Коровка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидор Сливка. Snacks/Other: ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Альпийская Коровка Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кондитерская Фабрика Кронштадтская Зефир "Французский Десерт", Чай. more...

2514 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 3 minutes, Cooking - 1 hour, Hiking - 45 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 9 hours. more...