Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2019
|
178.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 February 2019:
|
1683 kcal
|
Fat: 121.34g | Prot: 97.41g | Carb: 50.15g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад с Малиновой Начинкой, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, Помидоры, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Гарнец Льняная Мука, Яйцо, Сливочное Масло, Магнит Сыр Пошехонский 45%. Lunch: Сливочное Масло, Руккола, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Баклажаны, тушеные с перцем, луком, морковью и томатами, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Магнит Сметанковый Сыр 50%, O'Zera Горький Шоколад с Малиновой Начинкой, Яйцо, Оливковое Масло, Растительное Масло, Простоквашино Сметана 25%, Морковь, Лук, Кабачок, Свиной Фарш, Говяжий Фарш. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|