SeLion2016's Journal, 03 February 2019

131.2 lb Lost so far: 172.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1827 kcal

Fat: 77.82g | Prot: 95.48g | Carb: 186.82g.   Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Лук, Укроп, Кинза, Петрушка, Болгарский Перец, Красный Перец, Чеснок, Лук, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Банан, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Ameri Шоколадные Конфеты с Начинкой Пралине. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Чеснок, Суп Овощной с Индейкой. Dinner: Uni Dan Хрен Сливочный, Кинто Соус Сацебели Домашний, Котлеты (Говядина/Свинина), Черемша, Салат Щетка с Краснокочанной Капустой (без Заправки). more...

1943 kcal

Activities & Exercise: Nordic Walking - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 22 minutes. more...