Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
167.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2019:
|
1827 kcal
|
Fat: 59.24g | Prot: 120.46g | Carb: 200.48g.
Breakfast: Namet Hindi Füme, Yulaf Lapası, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri. Lunch: Spagetti, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Namet Macar Salam, Süzme Peynir, Tamek Domates Salçası. Dinner: Sütaş Süzme Yoğurt, Domates Sosu, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir, İğde, Bitkisel Çay, Eti Karam Bitter, Simbat Kabak Çekirdeği, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sütlü Köpüklü, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Sütaş Süzme Yoğurt, Namet Macar Salam. more...
|
|
2479 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 35 minutes, Sleeping - 8 hours and 33 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mehpare bayramoğulları's weight history
|