Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
152.6 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
|
1591 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 96.69g | Carb: 200.38g.
Breakfast: Магнит Хурма, Natur Foods Миндаль, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Яблоко, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Ашан Огурец, Мираторг Котлеты из Говядины Домашние. Dinner: Магнит Хурма, Окей Капуста Белокочанная, Магнит Банан, G-Balance Сыр Легкий Низкокалорийный, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Ашан Кешью Сушеный, G-Balance Сыр Легкий Низкокалорийный, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Магнит Яблоко. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KseniaKon's weight history
|