Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
162.5 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2019:
|
1109 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 64.33g | Carb: 126.49g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Кофе, Пестравка Молоко 3,2%, Фабрика Качества Ветчина Альми, Жареное Яйцо без Жира, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Чеснок, Свекла Вареная, Макфа Макароны Перья, Курица в Сливках. Dinner: Семена Льна, Хурма, Пестравка Кефир 1%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Бруннгильда's weight history
|