Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
188.1 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2019:
|
1542 kcal
|
Fat: 31.09g | Prot: 126.97g | Carb: 185.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Шампиньоны, Prosto Крупа Перловая. Lunch: Гост Сгущёнка с Сахаром, Олимп Фуд Тыквенный Воздушный Пирог, Суп Лапша Куриная. Dinner: Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Рыба Ленок, Олимп Фуд Медальоны из Индейки с Фреш Салатом. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Морковь, Дикси Груша Сезонная, Магнит Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
гелла144's weight history
|