Fyz88's Journal, 15 January 2019

177.5 lb Lost so far: 39.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1982 kcal

Fat: 84.02g | Prot: 57.93g | Carb: 250.94g.   Breakfast: Чай, Форнетти Мини с Курицей и Грибами. Lunch: Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Сметана 15%, Обычные Блины, Пряник, Злагода Кефир 1%. Snacks/Other: Чудо Сырок с Наполнителем, Nescafe Coconut Mix, Песочное Печенье. more...

861 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 5 minutes, Samsung Health - 20 hours and 55 minutes. more...