Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
1720 kcal
|
Fat: 77.86g | Prot: 80.65g | Carb: 181.55g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Шоколад, Гречка на воде без масла, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сливочное Масло, Сахар, Кофе с Молоком, Сгущенка. Lunch: Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Помидоры, Дайкон, Пшеничный Хлеб, Отбивная из грудки. Dinner: Софья Элит Пирог с Сайрой и Рисом, Зеленый Лук, Растительное Масло, Авокадо Авокадо, Помидоры, Дайкон. Snacks/Other: Кофе, Мороженое. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ta_80's weight history
|