Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
172.2 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1275 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 64.01g | Carb: 95.44g.
Breakfast: Кофе, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Lunch: Кофе, Сало, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной, Говядина Лопатка. Dinner: Чай, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.sukhomlin's weight history
|