Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
216.3 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 61.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2019:
|
1062 kcal
|
Fat: 41.15g | Prot: 95.18g | Carb: 82.29g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Яблочное Пюре, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Миндаль. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надежда на-лучшее's weight history
|