Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
119.3 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2019:
|
1937 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 145.75g | Carb: 173.52g.
Breakfast: Дымов Индейка Копчёная, Пшенная Каша на Молоке, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Mission Deli Тортилья, Лето Укроп Свежий, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Суп с Фрикадельками и Вермишелью, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Чай. Dinner: Магнит Банан, Волжские Просторы Творог 5%, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Лук, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein, Киви, Магнит Грейпфрут. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|