Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
142.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2019:
|
1551 kcal
|
Fat: 39.10g | Prot: 76.76g | Carb: 232.16g.
Breakfast: Зефир, Спаржа (Свежая, Замороженная), Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lunch: Свинина, Гречка Вареная, Чай. Dinner: Чай, Ванильные Вафли (с Высоким Содержанием Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Other: Желе (Все Вкусы), Апельсины Навел. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna.perchak's weight history
|