Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
218.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2019:
|
1678 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 82.13g | Carb: 220.80g.
Breakfast: Снежок Творог Обезжиренный, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Сахар, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Ласковое Лето Сыр Плавленый, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Ржаной Хлеб. Dinner: Сады Придонья Сок Яблочный, Сыробогатов Плавленый Сыр. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Апельсины Навел, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Isaenko Roman's weight history
|