Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
|
168.7 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 January 2019:
|
2205 kcal
|
Fat: 79.24g | Prot: 83.31g | Carb: 297.53g.
Breakfast: Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Lapası. Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Sütaş Süzme Yoğurt, Pirinç Pilavı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Dinner: Sütaş Süzme Yoğurt, Namet Hindi Füme, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Snacks/Other: Ülker Sütlü Çikolata, Nescafe Sütlü Köpüklü, Hurma, Beyaz Leblebi, Kaju, Kuru Kayısı, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). more...
|
|
2727 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours and 12 minutes, Sleeping - 10 hours and 34 minutes, Resting - 11 hours and 14 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mehpare bayramoğulları's weight history
|