Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2019:
|
1467 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 45.02g | Carb: 211.30g.
Breakfast: Сыр Голландский, Печенье, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Кофе. Lunch: Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира). Dinner: Глинтвейн, Колбаса Варено-Копченая, Гречка Вареная. Snacks/Other: Печенье, Чай Несладкий, Блины на Молоке, Яблоки (без Кожи). more...
|
losing 27.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna.perchak's weight history
|