|
Новый Год избирательно отложился посередине меня: приросли только обхват под грудью и талия.
Рост - 174 см
Вес - 61,2 кг
ОГ - 89 см
ОпГ- 78 см
ОТ - 69 см
ОБ - 97 см
|
134.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2019:
|
1658 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 42.17g | Carb: 139.28g.
Breakfast: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Олейна Подсолнечное Масло , Перепелиное Яйцо, Даниссимо Даниссимо Фантазия Йогурт с Хрустящими Шариками в Шоколаде, ВкусВилл Кокосовое Масло, Tini Вино Красное Сухое. Lunch: Сырные Вафли, Бургер Кинг Капучино (300мл), Инмарко Мороженое Магнат. Dinner: Магнит Банан, Ашан Сыр Грандблю Интенс 56%, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Лимонный Сок, ВкусВилл Кокосовое Масло, Фрутоняня Молоко 2,5%, Tini Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Wrigley's Juicy Fruit . more...
|
losing 6.2 lb a week
|