Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
178.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2018:
|
2070 kcal
|
Fat: 100.09g | Prot: 84.98g | Carb: 216.17g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 20%, Творог 9%, Сахар, Овсяноблин. Lunch: Яблочный крамбл, Квашеная Капуста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Домик в деревне Сметана 20%, Говядина Тушеная, Гречка. Dinner: Сахар, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Сыр с Плесенью, Хлеб, Атяшево Колбаса Сырокопченая Праздничная, Сыр Чечил, Гречка Отварная, Квашеная Капуста. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nathings's weight history
|