olgaaa2007's Journal, 21 December 2018

123.9 lb Lost so far: 124.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1765 kcal

Fat: 67.88g | Prot: 92.04g | Carb: 202.61g.   Breakfast: ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Геркулес Геркулес Монастырский, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Соус Гуакамоле. Lunch: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Global Village Опята Маринованные, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог, Фермерский Продукт Творог 18%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Вода (в Бутылке). more...

2306 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Driving - 30 minutes, Treadmill - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 4 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...