Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
145.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2018:
|
1419 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 151.41g | Carb: 96.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Пекинская Капуста, Bonfesto Рикотта Лайт, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Lunch: Курица Вареная, Борщ с Курицей, QNT Metapure, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Капучино. Snacks/Other: Магнит Хурма, Сазан Жареный, Лунское Море Икра Сазана. more...
|
|
2030 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seray.mishka's weight history
|